「黄(ごはん、パンなど)、赤(肉、魚、卵など)、緑(野菜や果物)の3色の栄養が入った朝食にするので、しっかり食べてね」「早く寝て早く起き、しっかり朝ごはんを食べて元気いっぱい過ごせるといいね」―。